[Pablo1305]

Zitat von aurinko

Ich habe jetzt von dem verlinkten Plan nur ein paar Einzelpläne runtergeladen und mir angeschaut. Ich muss sagen da sind durchaus schon tw. schon ziemlich knackige Einheiten drinnen z.B. in Wo 19 4-6 Stunden Rad + Lauf Koppel. Wenn jetzt jemand im Juni auf ner MD startet wäre Wo als ca. jetzt. Da könnten 4h Training draußen ganz schön ambitioniert sein (also ich wäre definitiv am nächsten Tag krank).
Oder in Wo. 7 finde ich die 4x5km Tempo an der IANS auch ziemlich heftig. Also da sollte schon eine ordentliche Grundlage da sein.

Die Pläne aus der Triathlon finde ich dagegen entspannter.

Das macht mir auch etwas Kopfzerbrechen, zumal auf dem Weg zur MD
Saisonhighlight Ende August noch folgendes eingebaut werden soll.

OD Ende Mai
MD Chemsee Ende Juni
OD Ende Juli

Mir ist aufgefallen, dass im verlinkten Plan um einiges mehr an
sehr langen Einheiten ist, dafür in den TriMag Plänen viel mehr
spezifische Tempoarbeit drin ist.......mmmmh!?

......ich versuche mich halt mal zumindest an die Belastungs- und
Entlastungswochen zu orientieren (wobei ich bei den Vorbereitungswettkämpfen
natürlich etwas rausnehmen werde).
Eventuell vermische ich manchmal eine Lauf- oder Radeinheit -
die gefallen mir vom TriMag einfach besser.