[Pippi]

Eine Woche nach dem Halbmarathon stand heute ein weiterer Testlauf auf dem Program. Ich war gespannt, Laufform ist gut, aber in den letzten 2 Monaten eigentlich fast gar nichts mit 5km Pace oder schneller trainiert.
In guter Gesellschaft ging ich die ersten Meter zügig an und lief den ersten Km in 3'07. Durchgangszeit bei km 2 war 6'26. Danach wurden die Beine schwerer doch ich hätte noch länger in diesem Tempo laufen können, doch schneller ging nicht. Bei kühlen Bedingungen stoppte die Zeit bei 16"41' und war so 3sek über meiner Pb und 4600m vor Ironmansieger Ronny Schildknecht gelaufen.