[cardon]

Hallo liebes Forum,

ich habe an die Läufer unter uns ein paar Fragen zu Runalyze bei denen ihr mit vielleicht weiterhelfen könnt. Ich bin noch ein Newbie auf Runalyze und lese mich gerade durch ihre Tutorials und Berechnungen/Erklärungen auf der Webseite; trotzdem ist natürlich ein Erfahrungsbericht von Leuten, die es ausprobiert haben immer sehr wertvoll:

1.) Wie realistisch/aussagekräftig ist die "Effektive VO2Max", der "Optimale Marathon" und die "Marathonform". Hat das jemand mal vor einem Solo-Marathon angeschaut bevor er gelaufen ist und dann auch in etwa die Zeit erreicht?

2.) Mir erscheinen die erwarteten Wochenkilometer in der Standardkonfiguration für die "optimale Marathonzeit" mit dem "effektiven VO2Max" recht viel (für mich > 100km). Ist das aus eurer Sicht realistisch?

Wie gesagt versuche ich noch zu verstehen was es da alles gibt - bin aber bereits sehr happy über die übersichtliche Darstellung und die vielen Details!

Vielen lieben Dank,
cardon