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Alt 12.06.2020, 14:34   #4
Marcoru
Szenekenner
 
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Registriert seit: 26.07.2016
Ort: Hamburg
Beiträge: 129
Aktuell, wenn Du irgendwo schon gut schwimmen kannst, einen richtigen Block setzen. Entlastung der Gelenke und generell der Belastung im Training. Dann irgendwann wieder locker mit dem Laufen einsteigen. Radfahren nach Lust und Laune und die Einheiten in der Dauer steigern.
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