[Marsupilami]

Zitat von Whitey

Jetzt ist halt die Frage: Wieviel ist genug um die erarbeitete Form in den 2+1 Wochen Urlaub möglichst gut zu halten.

Ich denke, das hängt stark von deinem bisherigen Niveau ab. Letztlich sollte die Frage aber glaube ich eher heißen: Wieviel Zeit kannst du während der 3 Wochen investieren?

Meine Erfahrung: Beim Schwimmen baut man relativ schnell ab, deshalb schau ich hier auch in den Regenerationsphasen auf Durchgängigkeit. Auf dem Rad und beim Laufen kann man auch mal schleifen lassen. Hier empfehle ich, einfach Grundlagenausdauer zu sammeln, wie auch immer, sei es durch Wanderungen oder was im Urlaub eben geht.