HRV4Training ist auch seit längerem meine Wahl. Die Messung mit Kamera funktioniert tadellos und die Ergebnisse passen. Wenn ich zB in der Früh mit einem 9,4er Score aufstehe, dann merke ich das auf jeden Fall beim Training. Andererseits habe ich in meiner Übertrainingsphase 3 Monate lang keinen Wert über 8 bekommen und die rmssd war täglich im Keller bei unter 80.
Wichtig ist täglich gleich zu messen und auch wirklich konstant über mehrere Wochen hinweg. Das Thema HRV ist wirklich spannend
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