[Kappu]

Hallo,

ich fahre seit 2 Monaten mit dem Auto (Smart for2) zur Arbeit.
Also unter der Woche morgens und abends je 30min.
Die Strecke ist aus Stuttgart raus, hat also viel Steigung (stets bremsbereit etc.).

Direkt nach dem Aussteigen habe ich als für 10min höllische Schmerzen an der Außenseite des rechten Knies.

Da ich selbiges auch schon während der Marathonvorbereitung vor 2 Jahren hatte tippe ich stark auf das Iliotibiale Bandsyndrom.

Ich habe schon einige Sitzpositionen ausprobiert und seit 3 Wochen halte ich mich an die in der Sendung zu dem Thema angesprochenen Dehn- und Kräftigungsübungen - bisher ohne merkliche Veränderungen.

Da ich beim Lauftraining keinerlei Probleme mit dem Knie habe bin ich laut Plan 2x die Woche für 0:45h und 1:10h im GA1 unterwegs.

Hat hier vielleicht jemand ähnliche Erfahrungen oder kann sich vorstellen woran das liegt bzw. wie man es verhindern könnte?

Für interessante Antworten schonmal vielen Dank!