triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Lange Ausdauerfahrten: Sind Pausen schlecht?

05.08.2020, 13:57

Zitat:

Zitat von Jimmi

Ich rechne im Hochsommer mit 1 Liter pro Stunde. Gestern auf 3 Stunden (nicht ganz so knallig warm) also so was um die 2,5 Liter. Mit am Rad 1,2 ltr und zu Beginn der Einheit nicht gerade gut hydriert. Das habe ich am Ende deutlich gemerkt.

Hochsommer ist hier schon seit vielen Wochen und ich habe immer nur 0,8 ltr am Rad mit dabei.
Das reicht auch in Spanien bei 35º gute 2 std.

Wenn ich soviel trinken würde, müsste ich mind. 3 mal anhalten zum pinkeln.

Zum Thema:
Kurze Pausen haben keinen Nachteil bei GA-Fahrten.