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Thema: Pacing und Herzfrequenz

Einzelnen Beitrag anzeigen

24.02.2020, 10:02	#2
lyra82 Szenekenner Registriert seit: 10.01.2013 Beiträge: 903	Meinst du die anaerobe Schwelle? Man sagt immer so, dass das ungefähr das ist, was man ca. 1 h durchhalten kann. Die liegt so bei um die 90% Hfmax. Also für 5-6 h musst du schon deutlich drunter bleiben.