Zitat:
Zitat von felix__w
Warum 4 Wochen wegen Rappi? Der ist doch 5 Wochen vor Zürich?
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Ja, der ist 5 Wochen vorher... deshalb auch in der letzten Belastungswoche von Build2 als Abschluss und hartes Training. Danach eine Entlastungswoche und 4 Wochen Tapering (3 Wochen reduzierende Belastung und eine Woche Entlastung)
Hunki