[felix__w]

Zitat von Hunki

In der letzten Woche von Build2 eine MD ansetzen. Dann eine Woche Entlastung und dann die Peak-Woche um eine Woche verlängern. In der ersten Woche nochmals ein paar knackige längere Koppeleinheiten und einen TDL. Dann in der zweiten und dritten Woche die BT-Einheiten nach Gordo. Diese Einheiten sollen dann erholt erfolgen. Also die Woche vorher sollte nicht mehr am absoluten Limit trainiert werden. Stundenmässig wäre das vielleicht

Ich mache es ähnlich. Nur sind die BT-Einheiten an den Wochenenden oft noch einen OD (oder sogar MD).

Zeitlich hatte ich vor Nizza 12, 8 und 4 Stunden. BT2 war eine MD (Murten) und BT4 die OD in Zug.

Felix