[Helmut S]

Zitat von felix__w

Siehst du negative Effekte. Sonst reichen diese wenigen positiven ja
Zudem fühle ich mich im Büro viel besser, 'wacher', frischer wenn ich zuvor 30Minuten gelaufen bin.

Mei - was ist schon negativ. Es muss ja nicht alles gleich negativ sein, was nicht positiv ist - das ist wie beim Doping.

Muss ja eh selber für sich entscheiden. Du z.B. gehörst ja definitiv zu den Leistungsstärkeren. Wenn Du sagst das bringt's für dich. C'est bon! Leben und leben lassen.

Also für mich ganz persönlich gilt: Ich kann zwar beim Schwimmen oder Radeln aktiv regenerieren, beim Laufen schaffe ich das nicht.


Aber wenn's Dir taugt: Find ich klasse - ich glaube sogar, dass das "frischer udn wacher" im Büro auch für mich zutreffen würde. Passt schon.

Wenn ich mich allerdings entscheiden muss, dann kummuliere ich die Zeit der Auftaktläufe lieber zu einer längeren/intensiveren Einheit. Davon verspreche ich mir mehr.

peace Helmut