Zitat:
Zitat von Fritz Benedict
Ich frag mal hier, weil ich dafür nicht extra einen eigenen Beitrag aufmachen will:
Bei mir steht morgen an:
bike:
01:15h
Pace: 1;3
Ausführung: Frequenz
Ich kann mir ansich nicht viel unter "Frequenz" und Pace "1;3" vorstellen.... Was bedeuten diese Angaben? Und wie sieht diese Einheit indoor aus (da für morgen starker Regen angesagt ist)?
Danke für eure Hilfe!
LG
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Ist doch ideal für die Rolle. Frequenz heisst: 5 x 3min hohe Trittfrequenz (über deiner Wohlfühlfrequenz), 5 x 3 min niedrige Trittfrequenz (maximal 60/min).
Pace hatte Arne Dir schon in Post #7 erklärt