[Necon]

Ich bin mir nicht sicher ob jemand deiner Frage folgen kann. Also ich kann es nicht.

Was meinst du mit Beispielswert 157?

Also ich kann dir mein Beispiel sagen:
Ich habe eine Treshold Heart Rate von 165 und nehme eine Max Heart Rate von 190 an (bis 188 kann ich Intervalle laufe und nehme nicht an das ich mich voll ausbelasten kann), Resting Heart Rate 45 (wobei aktuell eher niedriger).

Wenn ich dann verschiedene Methoden vergleiche (nehme immer Zone 2):
Joe Friel: 135-145
Joe Friel Running: 140-147
Andy Cogan: 113-137
USAT for running 143-153
CTS Running Endurance Runnin 133-149

Aus einer Leistungsdiagnostik von vor Ewigkeiten stammt mein GA1 Bereich von 135-146

Wenn ich mir dann die Korrelation mit Pace beim Laufen ansehe auch aus den Trainingpeaksmodellen: (Treshold Pace 4:30)
Low Aerobic + Moderate Aerobic 6:05-5:00 Entspricht bei mir beim Laufen aktuell einen Puls von ca 125-151
nach Joe Friel wäre Zone 2 5:08-5:48 das korreliert wieder schön mit 135-145
nach CTS Running wäre Endurance run 6:15-4:57 passt auch gut zu 133-149

Aber wo ist nun deine Frage?

Wenn es dir um den CP20 Test von Arne geht, der berücksichtigt nicht deine Maximale Herzfrequenz sondern deine durchschnittliche HF über 20 min bei volle Ausbelastung.