[Necon]

Die Deutschen Wörter sind dabei halt nicht hilfreich

CTL = Chronic Trainings Load Zeitraum sind die letzten 42 Tage
ATL = Acute Trainings Load Zeitraum sind die letzten 7 Tage

TSB = Training Stress Balance = gestrige CTL - gestrige ATL

Was bedeutet das?

Genau das was jeder macht. Volumen und Intensität in den 1-2 Wochen vor dem Wettkampf (in manchen Fällen auch 3 Wochen) Stück für Stück reduzieren. Die TSB sollte sich rund um 0 bewegen bis leicht positiv.
Der Rest ergibt sich dementsprechend von selber.


Bin mir nicht sicher ob Garmin und TP die gleichen Systeme verwenden, darum würde ich auch davon abraten von einem System auf das andere zu schließen.

Das APP Enduco benutzt im Grunde auch CTL, ATL und TSB aber andere Zeiträume. Die Auswirkungen sind denke ich klar.

Garmin verwendet außerdem auch das EPOC Modell:

EPOC ist ein physiologisches Maß, das den Regenerationsbedarf und die Störung der Homöostase des Körpers durch das Training widerspiegelt. Formell ausgedrückt handelt es sich dabei um das Volumen der erhöhten Sauerstoffaufnahme nach dem Training, angegeben in Litern oder ml/kg.