[bikerman91]

Als Fitnessapp verwende ich bereits seit längerem "30 Day Fitness". Es gibt dort eine riesige Auswahl an Übungen die gezielt auf die Stärkung der Rumpfstabilität ausgerichtet sind. Auch für die restlichen Muskelgruppen gibt es eine grosse Auswahl an Traningseinheiten. Die Dauer der Einheiten reicht von 6 Minuten bis über 30 Minuten.