Wir gehen gleich gemeinsam etwas futtern, daher nur ganz kurz: War ein toller Trainingstag mit Yvonne, Sabine, Meike, Michael, Christian, Marcus, Amadeo, Stephan, Daniel und meiner Wenigkeit.
Erst die üblichen 2700m durch den See. Dann auf dem Rad 80 km sehr zügig (knapp 42 km/h bei mir, 244 Watt) plus Ein- und Ausfahren. Dann ein 16km-Koppellauf im Wald. Hat echt Laune gemacht.
Klingt nach einem harten Programm, aber in der Gruppe geht das fast wie von selbst. Sehr schade, dass morgen bereits der letzte Tag ist: 1 Stunde Schwimmen im See, 4 Stunden auf dem Rad.
Wenn ich Zeit habe, kommen noch ein paar Bilder mit den üblichen Motiven: 10 Gestalten sitzen debil grinsend auf dem Randstein einer Tankstelle und trinken Cola.
Schönen Abend allerseits.
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