[MattF]

Ich würd nichts mit Tempo machen im GA 4 z.b. meinst du wohl und eigentlich finde ich es insgesamt viel zu viel.

3 Radeinheiten von 3-5 Stunden dann noch LAufen und 3 mal Schwimmen, bei jemand der seit 1 Jahr Ausdauersport macht. Viel zu viel!!!!

DA kommt man ja locker auf 15h.


Schöm wenn es dir Spass macht aber mit Gesundheit hat das nichts zu tun.


In meine Augen braucht man auch 2-3 Jahre bis sich alle Komponenten des Körpers einigermassen an so ne Belastung gewöhnt haben. So läufts du direkt auf die nächste Zwangspause zu.

Also in 3 Jahren kannst du die Umfänge machen, nicht jetzt.