[Patrick1979]

Bin 1,72m und 76kg schwer.
Da ich auf unbestimmte Zeit kein Rad/Lauftraining machen kann,
kommt hier die Frage an euch mit hoffentlich guten Tipps:

Wie erreiche ich mein Wunschgewicht von 73kg in der nächsten Zeit, auch wenn es nicht die Priorität hat , da die Genesung und die Rückkehr wichtiger ist . Dennoch möchte ich meine Form nicht total verlieren .

Also bitte ich ein wenig um Verständnis und guten Ratschläge