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Zitat von Bunde
Hallo!
Mal eine Fachfrage an die Ernährungsgurus: Mir wude mal gesagt, dass man (auf der Langdistanz) nicht Cola und Gel gleichzeitig zu sich nehmen soll. Ist das was dran, falls ja: Was?
Gruß und Dank
Bunde
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Das ist Quatsch! Die Resorption des Kohlenhydrate geht am schnellsten, wenn ca. 8-10% Kohlenhydrate flüssig gelöst sind. Die Cola/Gel-Mischung ist zu dick. Du brauchst mehr Flüssigkeit.