[Blue 2003]

Hallo Leute,

ich habe seit ca. 1,5 Wochen Probleme beim Laufen im seitlichen Hüftbereich. Es fühlt sich präsent und leicht schmerzhaft beim Laufen an und vom Gefühl her "innerlich geschwollen"; keine Wärmeentwicklung. Konkret handelt es sich um den kleinen Bereich zwischen Hüftgelenk und Beckenkamm (also der der über dem Hüftgelenk liegende, spürbare Knochen). Schmerz ist auch in Ruhe per Tasten großflächig spürbar. Bin gerade in der Laufvorbereitung für einen HM und die Umfänge und Tempoeinheiten sind nicht gerade wenig; bisher aber nie Probleme gehabt ... Wer hat so etwas auch schon gehabt und kann ggf. helfen mit Rat? Welche Muskeln laufen hier eigentlich drüber? Dehnübungen? Eher Wärme oder Kälte?

VG und Danke