[MarionR]

Zitat von Peyrer

Ich Laufe, fahre Rad, fahre Motocross und mach Kampfsport. Alles ohne Probleme.

Davon ist, so lange du beim Motocross keinen Unfall baust, das Laufen das schädlichste fürs Knie.

Zitat von Peyrer

So, bin jetzt 33 Jahre, wie es allerdings in 20 Jahren aussieht, mag ich noch nicht dran denken...

Das ist das Problem, auch aus der Sicht des Arztes. Die jungen Leute wollen natürlich auch ihren Spaß haben und man will sie dabei so wenig wie möglich einschränken. Aber es gibt natürlich auch die Horrorszenarien, von wegen mit 45 Jahren Sportinvalide, mit 50 wg. kaputtem Knie berufsunfähig, mit 65 die 2. Prothese usw. Und in die Zukunft schauen, bei wem alles gut geht und wer solche Szenarien erlebt ist leider (noch) nicht möglich.
Ganz bestimmt macht aber auch hier die Dosis das Gift, mit kurzen Läufen beginnen, langsam und nur bei problemlosem Verlauf steigern. Und wenn du nicht (über) 195cm groß bist, das Gewicht optimieren, das hilft dem Knie langfristig sehr viel.