Zitat:
Zitat von Helios
Heute Nr. 3 - nach 30min, zum vollen 5er gerundet, geendet (also sub30) - dafür Puls 200 bpm bei einem 57jährigen Greis ist das der zu große Schluck aus der Pulle und muss morgen mit gestoppten Minimum Pausenzeiten eingebremst werden.
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Herzlichen Glückwunsch, Helios! Aber nicht vergessen, empfohlen sind, nach jeweils 2 Tagen Workout mindestens 1 Tag Pause. Also bei aller Begeisterung: Nicht Überziehen!