mamoarmin

Ich bin 52 und spät zum kraulen gekommen.
Was ich als erstes gelernt habe war 3er Atmung.
Dann versucht immer nach unten zu schauen und beim atmen nicht den Kopf extrem zu bewegen.
technikübungen habe ich eigentlich keine gemacht, was mir zunächst sehr weitergeholfen hat ist volumen.
gleichzeitig habe ich versucht den Beinschlag zu ökonomisieren und nur die Wasserlage damit stabilisiert, sonst zieht mir das zu viel Saft.

Zur Zeit schwimme ich 2 mal die Woche open water, 3 km mit einigen Pausen.
im tria training bin ich gestern mal aktiv auf der 50 Meter Bahn auch schneller geschwommen mit Beinschlag.
Grundsätzlich hilft mir aber das volumen extrem viel fürs Wassergefühl, ich mache Pause wenn ich merke das die Technik leidet, im ow dann halt brust oder mal 30 sekunden am Strand pausieren.
Das ganze technikgeraffel macht bei mir keinen messbaren Sinn...
Im Vergleich zu anderen Vereinsmitgliedern sehe ich keinen Zeitvorteil derer, die auf meinem Niveau begonnen habe und sich mit Techniktraining abmühen.
Meine Leistungsklasse ist so 1.50 bis 1.55 pro 100 bei 3 km open water...klein, leichte übergewicht