[racer_9999]

Zitat von Necon

Nur kurz zum Klugscheißen.
HIT = High intensity Training und kommt eher aus dem Kraftsportbereich

HIIT = High intensity intervall Training

Ansonsten fehlen die Infos wie das Training bisher ausgesehen hat.
Schwimmen und Rad kannst du ausklammern da fand kein Training statt, aber was hast du am Rad grob seit Jänner gemacht

Auf dem Rad habe ich viel Grundlage gemacht mit SST und L3.

z.B:

1x Lange Rad GA1
1x SST
1x Ga1 Kurz
1x Ga + Sprints

bin damit sehr gut gefahren-