[su.pa]

Probier´s doch mal mit Yoga. Also nicht das Yoga, wo man nur die Übungen runterspult, sondern ganzheitlich. Das hilft Dir vielleicht auch über die Trennung hinweg. Außerdem lernst Du in Deinen Körper zu spüren, was er braucht und was ihm gut tut.

Von Orthopäden halte ich nicht viel. Mir hat bei meinen Hüftproblemen meine Osteopatin und der Physiotherapeut geholfen. Lt. Orthopäde sollte ich nicht mehr laufen können (seitdem 1 Marathon in der LD und 2 Bergläufe).

Ich hab mir auch schonmal überlegt, was ich machen würde, wenn ich meinen Sport nicht mehr machen könnte. Ich würde meinem Körper wohl ausreichend Zeit geben um sich erholen zu können, mich aber trotzdem bewegen. Raus in die Natur wäre mir ganz wichtig. Und dann nochmal vorsichtig einsteigen.