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Triathlon Trainingslager Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Ernährungsstrategie beim Triathlon-Wettkampf
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Alt 11.09.2021, 20:42   #64
Benni1983
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Zitat:
Zitat von sabine-g Beitrag anzeigen
Aber was will man da groß rechnen.
Die Faustformel 1g pro KG Körpergewicht pro Stunde passt zu 99,9%
Man nehme als entsprechend viel Malto, führe eine Prise Salz zu und löse das Ganze in Wasser auf.
Zum Geschmack ein bisschen roten Traubensaft dazu - fertig.
Vom Prinzip natürlich richtig.

Wie bekomme ich noch Fructose und eventuell Glucose dazu gerechnet?
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Gruss und Kuss
Benni1983


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