[Helios]

Zitat von Skimuku1986

....ein 2 wöchiges Trainingslager .....

dazu gehört neben Schwimmen, Radfahren natürlich auch Laufen - lang und locker, damit Du die 14 Tage verletzungsfrei durch hältst und hör auf Deine Beine, sie sind bei der Aktion das wichtigste Werkzeug - no pain no gain ist ein Drecks-Hoax, damit sich die Leute kaputt trainieren