[Skimuku1986]

Hallo,
ich stelle gerade meinen Trainingsplan für ein 2 wöchiges Trainingslager mitte April zusammen. Ziel LD erstes Juli Wochenende.

Ich orientiere mich an dem 18 LD Mittwochplan und stelle mir die Frage ob ein langer Lauf 2 - 2,5 h mit eingeplant werden soll. Ich würde jeweils am Ende der Woche vor dem Regenerationstag bzw. Tag vor der Abreise den Lauf einplanen und den restlichen Tag max. 1-2 h ganz locker Radfahren.

Gute Idee?

Ich finde selten einen langen Lauf in anderen Plänen für Trainingslager.

danke