[Michi1312]

Zitat von Passibär

starke Laufzeit, gerade bei diesem Aufwand. Weiter so.

ja, mit dem Mix aus Intervallen und pulsgesteuerten Dauerläufen bin ich bis jetzt sehr gut gefahren....die Lauf/Trainingspläne zu schreib ich mir selbst - sind aber nach einem fundierten System aufgebaut. Momentan trainiere ich nach einem 12-Wochen 10km-Programm....
Wird für den Sprintbewerb im Juni hoffentlich die nötige Basis bringen

Gestern bin ich bei der IM St. Pölten-Streckenbesichtigung die 90km-Schleife als Trainingsfahrt abgefahren...dachte an eine "gemütliche" Ausfahrt, hab mich aber dann spontan (übermotiviert) der der schnellsten, 1. Gruppe angeschlossen...
Mein Fazit dazu: was ich unter sportlichem, flotten Radfahren verstehe, hat mit dem was Leute aus Radclubs eher wenig zu tun
Die ersten 25km sind die losgestürmt wie die Feuerwehr - die waren für mich beinahe Vollgas....im Flachland konnte ich mit Puls fast am Anschlag noch mithalten, aber bergauf???
Beim letzten Anstieg nach 75km hab ich dann den Anschluss komplett verloren und musste die letzten 15km alleine Fahren....auf die zweite Gruppe wollte ich nicht warten - die war weit und breit nicht zu sehen...
Den vorgenommen Koppellauf hab ich dann bleiben lassen, weil die Radrunde deutlich doch fordernder war, als angenommen
Alles in allem (trotz teilweise bescheidener Wetterbedingungen) trotzdem aber eine gute Einheit......