[oliver#141]

Zitat von Megalodon

Also ich glaube, dass Du bisher völlig falsch trainiert hast. Die Wettkampfergebnisse passen überhaupt nicht zu Deinen Kilometern. Bei 4300km muss da einfach was anderes rüber kommen als 1:24 beim HM wenn man nicht gerade völlig talentfrei ist.

achso? Was sollte denn rauskommen? vielleicht bin ich ja einfach talentfrei (auch damit kann ich leben)
5k PB 18.34, 10km 39:12, HM 1:24.57, M 2:59.17

Hab die letzten beiden Jahre nach Greif Jahresplan trainiert, davor war ich deutlich langsamer.
Tempodauerläufe, Intervalle 1000er/2000er/3000er sowie regelmäßige lange Läufe über 35km - eigentlich war da alles dabei

wenn ich mich in meinem Läuferumfeld so umsehe, dann laufen die alle Umfänge in der Größenordnung und vergleichbare Zeiten