[Bunde]

Zitat von ciclosport

Gibts es Tipps oder Erfahrungen wie ich die Heilung optimieren kann um bald wieder aktiv zu werden?

Viel Physio. Wenn möglich mehr, als vom Arzt empfohlen/verschrieben.

Zitat von ciclosport

Die Ärzte sagen in den ersten drei Wochen nach op leicht pendeln ohne Gewicht und 90Grad Winkel des Armes um Körper nicht überschreiten.

Bei mir hieß es, die ersten drei Wochen nicht über 60°, dann drei Wochen nicht über 90.

Zitat von ciclosport

Die Schmerzen halten sich in Grenzen und ich bin 4 Tage nach der Op relativ mobil.

Ich war am Tag nach der OP quasi schmerzfrei, wenn man von der Narbe absieht.

Zitat von ciclosport

Die Schiene soll mindestens 1-1.5 Jahre drinbleiben und nur wenn sie mich stört entfernt werden. Ich las einiges darüber, dass die Schienen z.b beim Fahren mit Rucksack, was ich tagtäglich 40km zur Arbeit tue, stören würde... das muss ich mal abwarten..

Gleiche Ansage bei mir, ist jetzt knapp 2 Jahre her. Bei Radfahren, auch mit Rucksack keine Probleme. Beim Wandern mit 15Kilo+ schon eher, ist aber auch auszuhalten.

Zitat von ciclosport

Gibt es Erfahrungen wie sich sowas insb. auf das Schwimmn auswirkt? Ich befürchte dass der Bewegungsradius doch stark eingeschränkt bleibt und auch das Schwimmen mit engem Neo problematisjc ist, da die Schiene ja direkt unter der Haut sitzt...

Bei mir keine Einschränkungen.

Zitat von ciclosport

Saison 2018 ist natürlich durch aber in 2019 wollte ich schon wieder angreifen... meint ihr das ist realistisch?

Ja, Ich hatte meinen Unfall im Oktober 2016, ab Dezember war schon wieder normales Training möglich. in 2017 dann gleich drei Langdistanzen, weil ich in 2016 unfallbedingt eine ausfallen lassen musste...