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Thema: 20km eine Woche vor MD?

Einzelnen Beitrag anzeigen

16.08.2015, 11:59	#4
Necon Szenekenner Registriert seit: 26.06.2012 Beiträge: 7.744	Du läufst normalerweise eher weniger km pro Woche oder? Wenn die 20 km nicht ohnehin leicht von der Hand gehen würde ich es nicht machen. Dann einen Lauf Richtung 15 km aber davon 5 km Ga1 5 km Ga2 und dann MD Tempo