[BunteSocke]

Ja, ja, auch mich gibt es noch

Bei uns sind ja jetzt Ferien ... und zu allem Überfluss muss ich in dieser Woche auch noch ziemlich viel arbeiten - eine nicht sonderlich trainings- und forumsfreundliche Kombination

... nun denn, man tut ja trotzdem, was man kann und so gab es gestern früh ein unspektakuläres Läufchen, im Laufe des Vormittags noch ein paar geradelte Kilometer mit dem HuHRennrad. Ebenfalls nix Besonderes - aber halt geradelt.

Heute!? *SCHLUCK*.

Ich dachte ich mache das mal "so eben"... aber so kann man sich täuschen. Hyrox schlägt immer mal so lustige Workouts vor und so dachte ich heute, ich versuche mal wieder eines. EIGENTLICH las es sich ganz machbar...

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... aber so kann man sich täuschen...

Der Start mit den 150 Wallballs (natürlich habe ich brav die 6 kg genommen...) las sich höchst unsympathisch, aber da ich das ja eh mal ausprobieren wollte... nun denn. Wider Erwarten habe ich dafür tatsächlich nur knapp über 10 Minuten gebraucht!!! Immer schön in 10er-Häppchen und mit kleinen Pausen

LÄUFT!!!!!!!! (dachte ich)

Hochmotiviert stürzte ich mich auf die BoxJumps und Deadlifts ... und bereits nach der ersten Runde dachte ich hektisch drüber nach, ob ich das nicht irgendwie etwas "scalen" könnte. Die Box von 60 auf 50 cm kippen??? Bei den Deadlifts von den 40 auf 35 kg runter!???

Beides irgendwie uncool

micca, und dann ging ich wohl ähnlich vor wie Du. "Ach, eine Runde geht noch." habe ich mir tapfer eingeredet ... 15 BoxJumps und Deadlifts!? ... sind doch überhaupt nicht mehr viel. Bei den Deadlifts machte ich meist eine kleine Pause. Fein, also eine Runde noch. ... irgendwann war ich dann bei den einstelligen Zahlen angekommen ... und neeeeeeeeeeeee, da lohnte es sich dann auch nicht mehr was zu reduzieren

OMG... gefühlt habe ich den ganzen Vormittag gebraucht, laut Uhr allerdings (einschließlich der Wallballs) eine knappe Stunde.

Das Resultat!???

Hände: Aua.
Hintern: Aua.
Schultern: Aua.
Oberschenkel: Aua ............................

ALLES AUA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Blöderweise habe ich mir (fast lustigerweise...) beim abschließenden Dehnen was im linken hinteren Oberschenkel ruiniert. Da machte es plötzlich ein komisches Geräusch und fühlte sich auch nicht sonderlich gut an. ... ich gehe nach bewährter Methode vor und ignoriere es einfach erstmal, selbst mit "intaktem" Oberschenkel wäre ich morgen vermutich eh nicht in der Lage viel zu reißen und bis übermorgen ... ist bestimmt alles wieder weg