[Necon]

Ich musste die Reihenfolge ändern. Die Challenge morgens und dann abends Laufen oder Radeln, funktioniert nicht außerdem war mein Kopf den ganzen Tag hinüber.

Also heute erst abends. Btw am Vormittag das Ganze mit Nordic Skaten zu ergänzen ist keine gute Idee und wird nicht mehr gemacht.

Heute gab es Front Squats zur Ergänzung, damit haben sich die Pausen deutlich verlängert bis ich mir zugetraut habe wieder sauber zu Squaten, weniger wegen den Beinen sondern Stabilität im Core.
ZEIT 37:30

Die Aktion mit euch 2 und hoffentlich bald offiziell 3 macht echt Laune, Danke für die Motivation