[runningmaus]

hallo Mike,
Du kannst auch mit dem Einsteiger Plan für die Mitteldistanz nur die letzten 18 Wochen vor Deinem Wettkampf nach Plan trainieren, oder einfach nur die letzten 10 Wochen davon schnappen und Dich grob dran festhalten....
Die meisten von uns können auch mit planlosem Gewurschtel und wildem Anpassen erstaunlich viel erreichen
Viel Erfolg!