[BunteSocke]

Liebster lifty ... bisher hast Du Dich hier mit konstruktiven Beiträgen, lustigen Trainingsideen und jeder Menge spannendein Infos hervorgetan ... und nun möchtest Du beginnen unangenehme Fragen zu stellen!???

NEIN!!! Ich habe weder eine Ahnung, was ich auf dem Radl derzeit leisten könnte, noch im Schwimmbad. Nicht einmal beim Laufen kann ich gerade einschätzen, was ich zum Beispiel auf `nem 10 laufen könnte. NIX!!! GAR NIX!!!

Um da beim Radeln was verwertbares herauszufinden, würde das auf einen 20 Min-Quältest auf der Rolle herauslaufen. Ich habe zwar keine Ahnung, ob meine Rolle tatsächlich gaaaanz realistische Werte liefert, aber da ich seit Jahren die gleiche Rolle habe, wird sie zumindest immer den gleichen Schund und somit was vergleichbares liefern. ... *GRÜBEL* ... keine Ahnung, wann ich das letztmals gemacht habe, aber die alten Werte würde ich schon finden.

Schwimmtechnisch ... okay, ein paar 100er, möglicherweise auch einmal 400m Vollgas würden hier schnell Klarheit bringen.

Beim Laufen ist mein Test, den ich immer mal wieder (okay, jetzt auch schon läääääänger nicht mehr...) 5x1000m. Auf meiner Haus-und-Hofrunde, der erste 1000er fängt immer an gleicher Stelle an, immer mit 4 Minuten Geh-und-Trabpause. Wenn ich da den Durchschnitt der 1000er nehme, habe ich was recht gut Vergleichbares.
... ich könnte natürlich mal schauen, ob ich am Wochenende hier irgendwo mit vertretbarem Aufwand einen 10er oder so laufen könnte, Zeit hätte ich...

... ob das hier echt gerade jemand lesen will!?
Ich gebe zu... schaden würden ein paar kleine Standortbestimmungen nicht. In gut drei Wochen ist die abgespeckte OD in Büchen, zwei Wochen später Hannover