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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingsplanung mittels TrainingPeaks
Thema
:
Trainingsplanung mittels TrainingPeaks
Einzelnen Beitrag anzeigen
05.09.2021, 18:39
#
297
Koschier_Marco
Szenekenner
Registriert seit: 15.06.2011
Ort: Moskau
Beiträge: 2.247
Zitat:
Zitat von
Ainvar
Ich habe eine andere grundlegende Frage:
Wie
wertet ihr die in Trainingpeaks hochgeladenen Werte aus?
Angenommen, man hat seine HR, Pace und FTP Werte eingegeben, die Zonen ermittelt und brav die vorgeplanten Einheiten absolviert und hochgeladen, dann bekommt man die bekannten Kurven "TSS", "TSB", "CTL" und "ATL" auf dem Dashboard zu sehen. Ok...
Ist das alles? Einfach einmal im Monat einen Blick darauf werfen und schauen, wie fit man ist?
Wie kann man Graphen usw. am besten und effizientesten auswerten?
Die unteren Links habe ich bereits gelesen:
https://www.trainingpeaks.com/learn/...s/what-is-tss/
https://www.trainingpeaks.com/learn/...agement-chart/
https://www.trainingpeaks.com/learn/...aining-metric/
https://www.trainingpeaks.com/learn/...tress-balance/
https://www.trainingpeaks.com/learn/...-stress-score/
https://help.trainingpeaks.com/hc/en...and-Target-CTL
Bis jetzt nutze ich Trainingpeaks, um den wöchentlichen TSS-Umfang zu bestimmen und das Training nach dem polarisierten Trainingsprinzip (3 Woche Belastung 1 Woche Entlastung) zu planen.
Danke
Gruß
Schau mal Joel Friel in TP a gibt es eine 3 teilige Serie wo er die Anwendung in der Praxis gut erklärt
Man muss aber aufpassen das man nicht zum TSS etc… Sklaven wird
Koschier_Marco
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