[canoeist]

Das Öffnen des RV hinten ist etwas knifflig, aber alles folgende geht ziemlich einfach. SwimRun-Neos haben den RV vorn, damit man ihn auf den Laufstrecken auch mal aufmachen kann. Dafür verrenkt man sich eim Ausziehen (zum Glück erst hinter der Ziellinie) die Gräten - allein ist das echt schwierig, man muss sich echt verrenken, um aus den Ärmeln rauszukommen, weil man die Schultern und Ärmel nach hinten ziehen muss. Meist kriege ich dabei diverse Krämpfe ...