[Hunki]

Zitat von Antracis

Zumindest in meinem Körper wird die Stabilität aber grösstenteils noch durch Muskelkraft hergestellt und nicht durch Verschraubungen und ähnliches.

Aber dafür brauchst du keine externen Gewichte... dafür reicht dein Körper.

Krafttraining definiert sich für mich als Training mit dem man die Kraftfähigkeit oder Muskelmasse vergrössert. Dafür reicht der Reiz des eigenen Körpergewichtes leider nicht aus... hab ich auch probiert die einzige Ausnahme ist da IMHO der Pull-Up... aber da schafft ein grosser Teil nicht mal das eigene Körpergewicht.