[noam]

Krämpfe: Wie Arne sagt. Vor allem bei Leuten die nicht im Schwimmbecken groß geworden sind und eher vom Laufen kommen. Da ist der Körper mit der "Schwerelosigkeit" des Wassers schon mal überfordert.


Hinsichtlich des Trainings würde ich mich daran orientieren, was mich am meisten limitiert. Bei den Streckenlängen kann man eben nur noch sehr wenig über Kraft und Willen kompensieren und muss einfach sauber schwimmen.

Ich würde da auf meinen Körper hören. Du merkst ja nun wie du die Einheiten (vor allem die harten) wegsteckst. Bist du am nächsten Tag wieder bei voller Leistungsfähigkeit spricht nichts dagegen das Training einfach bis zum WK leicht reduziert durchzuziehen, zumal du durch die 4 Rennen in 4 Tagen ja eh eine gewisse Regenrationsfähigkeit haben solltest.

Ich habe hohe Umfänge damals immer gut gemerkt. Hohe Intensität habe ich deutlich besser weggesteckt. Aber für mich war auch alles über 100m Langstrecke Damit wurde vor größeren WK immer die Intensität hochgehalten aber die Umfänge reduziert.