[Ator]

Liebe Triathleten,

ich habe seit einiger Zeit Schmerzen in der linken Schulter beim Kraulschwimmen (gefühlt im oberen Bereich der Schulterkugel). In einigen Youtube-Schwimmvideos wird auf Schulterverletzungen durch falsche Kraultechnik verwiesen. Als Ausgleich/Kräftigung mache ich seit einiger Zeit daher im Fitnessstudio am Kabelzuggerät die Übungen "Frontheben" und "Außenrotatoren". Das hat sofort geholfen. Aber nur soweit, dass die Schmerzen nicht sofort, sondern erst später im Training auftreten.

Ich vermute, ich mache mit dem linken Arm eine technisch falsche Bewegung, die zu den Schmerzen führt. Ich atme übrigens nach rechts (2er Rhythmus).

Welche falsche Bewegung führt zu den Schulterschmerzen bzw. worauf muss ich achten, damit es nicht zu Schulterschmerzen/Schulterverletzungen kommt?

Vielen lieben Dank im Voraus für Eure Hilfe!