[su.pa]

Ui, wo ist das denn? Ich bin seit letztem Jahr auch mit dem Trailrunning-Virus infiziert!

Die meisten Bergläufer trainieren auch sehr viel auf der Ebene, ich versuche trotzdem, dass ich 1 x die Woche zu Hause hügelig laufe und so oft wie möglich in die Berge komme. Wenn Du Intervalle an der IANS auf der Flachen machst, dann bringt Dir das auch was für die Berge. Ansonsten würde ich alles was steil bergauf geht von vornherein flott gehen, das ist ganz normal. Damit bist Du schneller und schießt Dich nicht so ab.

Je nach Untergrund bergab, könnte das wohl das größte Problem sein. Also ich mein, wenn Du bisher nicht so in den Bergen unterwegs warst. Da kommt auch viel Überwindung hinzu, wenn es schottrig-rutschig ist oder man viele Stufen runterspringen muss.