Zitat:
Zitat von Meik
Deswegen schrieb ich ja was von "Ausdauerdefizit", bei 30km/Woche dürfte das mit den 3:30 schwer werden, trotz der Unterdistanzzeit. Das Tempo hast du aber dafür, wenn du den Plan mit mehr km/Woche und vor allem auch der ein oder anderen längeren Einheit durchziehst wird das schon passen.
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Jo .. sind ja jetzt auch nur 30-40km wegen schwimmen und radfahren und weil das jetzige ziel nur MD ist
Das man mit 30km keine 3:30 läuft is klar *g*. Ausdauer (ernergetisch) sehe ich nicht so problematisch wie der orthopädische aspekt. Wird schon, ist ja noh lnge hin bei mir.
Grüße.