[Bleierpel]

Zitat von mamoarmin

keep it simple..
locker: fährst halt irgendeinen Groupride mit für 1-2-3 Stunden.
Intervalle: Gibt es genug Workouts und oder Grouprides oder halt nen rennen.

und man glaubt es kaum, man kann auch auf Zwift 3 Stunden oberes GA oder Wettkampftempo fahren...
Dafür gibt es einige 100er am We, die im Bereich bis 3 Watt und höher liegen, da ist für jeden was dabei

Grouprides empfinde ich als Stress pur. Habe die 2020 ein paar mal mit gemacht.

Die Selbststeuerung versagt bei mir (fast immer). Einmal auf dem Rad geht es los, Attacke... Ein Program hat den Vorteil, das es dich steuert, vom Warnfahren bis in die Belastung, auch die Pausen.

Daher kam die Frage auf: welches Starterprogramm mag wohl das beste sein...