[toto73]

Hallo allerseits,

ich möchte nächstes Jahr mal in Zofingen auf der langen Distanz (10/150/30) angreifen. Die letzten Jahre war ich ausschließlich auf der Mitteldistanz unterwegs, Laufwettkämpfe nur bis Halbmarathon. Trainiert habe ich im letzten Jahr nach dem Kraichgau Mitteldistanzplan (10h) hier von TriathlonSzene. Für Zofingen würde ich dazu tendieren den Langdistanzplan (12h) von TriathlonSzene zu nutzen. Die Radeinheiten würde ich hauptsächlich bergig fahren (Rheingau/Taunus). Zu mir selbst muss ich sagen, dass ich meine Stärke eher im Laufen sehe. Das Radfahren ist im Verhältnis immer meine schwächste Disziplin im Triathlon (ungünstig, ich weiß ). Zofingen ist Anfang September und ich würde 5 Wochen vorher noch in Frankfurt bei der Mitteldistanz an den Start gehen wollen. Wie stelle ich das am besten an? Einfach den Langdistanzplan mit WK Datum Zofingen verwenden? Frankfurt wäre dann mitten in Build2. Vom Gefühl her würde ich dann die 4 Wochen von Build2 schon normal trainieren und nur in der Wettkampfwoche bissl rausnehmen.
Was meint ihr. Anregungen, Tipps, Kritik sind herzlich willkommen.

Gruß aus Eppstein
Thomas