[Duafüxin]

Zitat von Schlafschaf

Jetzt mache ich viel Training für die Rumpfstabilität, das ist für mich auch DER Schlüssel zu einem schmerzfreien Leben mit BSV.

Bei mir macht der BSV keinerlei Probleme, wenn meine Rumpfmuskeln die Wirbelsäule stabilisieren. Solange ich regelmäßig Freeletics oder anders Stabi-Zeug mache kann ich auch mein Triathlon-Training durchziehen. Mache ich zulange nix, kommen die Schmerzen zurück.
Wenn ich mal paar Tage krank im Bett liege oder gehe ich betrunken schlafen entspannt sich die Muskulatur scheinbar auch so, dass die Wirbelsäule nicht mehr gestützt wird und ich Probleme kommen zurück.

Das ist bei mir auch so: Solange ich meine Übungen mache für Schulter, Nacken, Rücken, kann ich fast alles machen. Sogar mit Seilspringen hab ich wieder angefangen. Ich mache jeden Tag 30 min, wenn ich dann aus Zeitmangel mal ausfallen lassen muss, ist das nicht so schlimm, darf nur nicht eine Woche nix machen.
Hatte C5/C6. Als das ganz frisch war und ich im Netz dazu Beiträge gelesen habe, habe ich gedacht mein Leben ist zu Ende...