Ich schon wieder,
Ernährung hatte ich total vergessen, sorry.
Müslifrühstück mit hohem Haferflockenanteil.
Übern Tag Quark, Buttermilch, Apfel und noch mal Müsli.
-Training
Abends würde ich als solide Mischkost bezeichnen. Viel Gemüse, Bohnen, Kartoffeln und so. Wenig Fleich aber nicht kein Fleisch.
Alles in allem ist der Kohlenhydrahtanteil eventuell nicht sehr hoch.
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