[tobi.tobsn]

Zitat von Acula

Wie kommst du darauf? Und welche Schwelle meinst du? Die anaerob-aerobe Schwelle (FTP bzw. 4mmol Laktatschwelle) ist ja berets eine hohe intensität und charakterisiert durch deine Fähigkeiten KH und Laktat zu verstoffwechseln. Ich würde zwar nicht sagen, dass du bei allen "Schwelleneinheiten" KH zwingend brauchst, aber es kann schon sinnvoll sein diese einzusetzen. Eben je nach Ziel der einzelnen Einheit.

Meinte ja nicht genau Training an der Schwelle, sondern Training drunter bzw drüber.

Habe heute 3x10x(30/30) gemacht. Ohne KH Drink hätte ich das glaub nicht geschafft. Interessant ist auch, dass wenn ich bei solchen Einheiten auf KH verzichte, ich meist sehr viel schwerere Beine habe.

Wie oben geschrieben werde ich mal mit beidem spielen und schauen, was ich brauche. Viele KH bei Einheiten über der Schwelle halte ich bei mir für hilfreich. Darunter je nach dem, was man trainieren möchte.