[Carlos]

KW50:

Mo: Abends: Ruhe *1)
Di: Leistungsdisgnostik *2)
Mi: Rolle 0:45h - anschliessend in den Flieger nach Mailand
Do: Morgens: Run: ca 10,5km 0:58h (incl. Lauf ABC) - Mailand
Fr: Abends: Run 16,8km; 1:30h; GA1 - Müde :-(
Sa: Morgens: MTB 2:40h - gaaaanz geeeemütlich
So: Morgens: Run 22km (400hm); 2:07h; GA1 *3)

*1) Irgendwie merkt mal im fortgeschrittenem Alter so einen Wohnungsumzug gaaaanz schön in den Knochen *waia*

*2) Seit 3J mal wieder 'ne LD gemacht - extrem gemein finde ich die Fettmessung an Weihnachten *tststs* -- Ansonsten alles im grünen Bereich - fein so!

*3) Selbe Runde wie letzte Woche nur ohne Umzugsbelastung und viel entspannter :-)

Eine schöne Woche wünscht...

Car-'ES war heut mal wieder im Wasser '-los